女性阴道pH值的正常范围通常在3.8-4.5之间，属于弱酸性环境。这一范围主要由阴道乳酸杆菌维持，通过分解糖原产生乳酸实现，对预防病原微生物感染具有重要作用。
1、乳酸杆菌作用：
阴道内优势菌群乳酸杆菌通过代谢糖原产生乳酸，是维持酸性环境的核心因素。这类细菌还能分泌过氧化氢等抗菌物质，抑制有害菌过度繁殖。
2、雌激素影响：
育龄期女性卵巢分泌的雌激素可促进阴道上皮细胞增生并储存糖原，为乳酸杆菌提供代谢底物。绝经后雌激素水平下降可能导致pH值升高至6.0-7.5。
3、月经周期变化：
月经期经血会暂时中和阴道酸性环境，使pH值升至接近中性。通常在月经结束后48小时内可自行恢复至正常范围。
4、清洁习惯干扰：
过度使用碱性洗液冲洗阴道会破坏微生态平衡，导致pH值异常升高。日常清洁建议仅用清水清洗外阴，避免进入阴道内部。
5、感染性疾病：
细菌性阴道病时pH值常＞4.5，伴有鱼腥味分泌物。滴虫性阴道炎pH值可达5.0-6.0，念珠菌感染则可能保持正常pH值但伴明显瘙痒。
维持阴道健康需注意选择棉质透气内裤并每日更换，避免长期穿紧身裤造成局部潮湿。适度摄入含益生菌的发酵乳制品有助于维持菌群平衡，但出现异常分泌物或瘙痒时应及时就医进行白带常规检查，避免自行使用洗剂或药物破坏微生态环境。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力，促进局部血液循环。
尿pH值5.0偏低可能与饮食结构、代谢异常或泌尿系统疾病有关。
高蛋白饮食如肉类、鱼类摄入过多会使尿液酸化，长期素食不足也可能导致pH值下降。代谢因素中，糖尿病酮症酸中毒时体内酮体堆积，或高尿酸血症患者尿酸排泄增加，均会使尿液pH降低。泌尿系统疾病如慢性肾小管酸中毒会影响肾脏调节酸碱平衡的功能，导致酸性尿持续存在。这类患者可能伴随乏力、多尿或反复尿路结石等症状。
日常可适当增加蔬菜水果摄入，减少高嘌呤食物，并定期监测尿液指标。若伴随其他异常症状建议及时就医检查。
