37天没来月经可能是怀孕，也可能是月经不调、多囊卵巢综合征、精神压力或甲状腺功能异常等因素导致。
1、怀孕：
育龄期女性月经推迟首先需考虑妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制子宫内膜脱落。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查以明确诊断。
2、月经不调：
内分泌紊乱可能导致月经周期异常。过度节食、快速减重、剧烈运动等会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡发育延迟。建议保持规律作息，避免极端饮食，必要时需进行性激素六项检查。
3、多囊卵巢综合征：
该疾病常伴随高雄激素表现，患者可能出现月经稀发或闭经。典型症状还包括痤疮、多毛和肥胖。超声检查可见卵巢多囊样改变，需在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗。
4、精神压力：
长期焦虑、紧张等情绪应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致排卵障碍。表现为月经推迟或经量减少。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，多数人在情绪平复后月经可自然恢复。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素水平过高或过低都会干扰月经周期。甲亢患者可能出现月经稀发，甲减则易导致经期延长。需通过甲状腺功能检查确诊，并根据结果进行针对性治疗。
建议记录基础体温观察排卵情况，保持均衡饮食并适量补充铁、维生素B族等营养素。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、瑜伽等有助于调节内分泌。若月经持续推迟超过3个月，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，需及时就诊排除器质性疾病。日常避免过度劳累，注意腰腹部保暖，建立规律的生物钟对月经周期恢复有积极作用。
