怀孕后脾气暴躁可能与激素波动、心理压力、睡眠不足、妊娠并发症等因素有关，可通过情绪调节、家庭支持、专业疏导、对症治疗等方式缓解。
孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平急剧升高，可能影响神经递质平衡，导致情绪波动。建议通过正念冥想、深呼吸练习调节，无须用药干预。
对胎儿健康、分娩疼痛等问题的担忧可能引发焦虑。家属应主动分担家务，陪伴参与产前课程，必要时可进行认知行为疗法。
孕中晚期尿频、胎动等因素干扰睡眠质量。保持左侧卧位，使用孕妇枕，白天适当补觉。严重失眠可遵医嘱短期使用右佐匹克隆。
妊娠期甲亢或贫血可能导致易怒，通常伴随心悸、手抖等症状。需检测促甲状腺激素和血红蛋白，确诊后可服用丙硫氧嘧啶或琥珀酸亚铁。
每日保证30分钟散步，适量补充核桃、香蕉等富含镁元素的食物，避免摄入超过200毫克咖啡因。情绪持续失控需及时就诊心理科或产科。
