脸上长斑可通过中医辨证调理，常见证型有肝郁气滞、气血不足、肾阴亏虚、脾虚湿盛、血瘀阻络等。中医调理方法包括中药内服、针灸疗法、拔罐疗法、穴位敷贴、饮食调理等。
1、中药内服肝郁气滞型可选用逍遥散加减，气血不足型适用八珍汤，肾阴亏虚型常用六味地黄丸。血瘀型推荐桃红四物汤，脾虚湿盛型建议参苓白术散。中药需由中医师根据舌脉象辨证开方，避免自行用药。
2、针灸疗法选取足三里、三阴交、血海等穴位进行针刺，配合太冲、肝俞等穴位疏肝理气。针灸能调节气血运行，改善面部血液循环。每周治疗数次，需由专业针灸师操作，孕妇及出血体质者慎用。
3、拔罐疗法在背部膀胱经走罐可促进毒素排出，配合大椎、肺俞等穴位留罐能调节脏腑功能。拔罐后可能出现暂时性瘀斑，皮肤破损者禁用。建议每周进行数次，需注意保暖避免受凉。
4、穴位敷贴将白芷、白术等中药研末调敷于颧髎、迎香等穴位，通过经络传导发挥药效。敷贴时间控制在数小时内，皮肤敏感者需测试后使用。可配合耳穴压豆疗法增强效果。
5、饮食调理多食黑木耳、红枣等养血食材，适量饮用玫瑰花茶疏肝解郁。避免辛辣刺激食物，减少感光性蔬菜摄入。可配合薏苡仁粥健脾祛湿，枸杞菊花茶滋阴明目，长期坚持有助于改善肤质。
中医调理色斑需坚持数月方能见效，治疗期间需做好防晒，避免熬夜及情绪波动。建议配合适度运动促进气血运行，保持规律作息。如色斑突然增多或颜色加深，应及时就医排除内分泌疾病。调理过程中出现不适需暂停治疗并咨询医师，切勿自行加大用药剂量。
脸上长斑通过中医内调通常能有效改善。中医调理黄褐斑俗称肝斑主要从气血失调、肝郁气滞、脾虚湿盛、肾阴不足、血瘀阻络五个方面入手。
1、气血失调：
长期熬夜或过度劳累会导致气血亏虚，面部失养形成色斑。中医常用八珍汤加减调理，配合针灸足三里等穴位。日常可食用红枣枸杞茶，避免生冷食物。
2、肝郁气滞：
情绪压力大易致肝气郁结，黑色素代谢异常出现蝴蝶斑。逍遥散是经典方剂，配合太冲穴按摩。建议保持心情愉悦，适量饮用玫瑰花茶。
3、脾虚湿盛：
饮食不节损伤脾胃，湿浊上泛形成黄褐斑。参苓白术散配合艾灸中脘穴效果显著。日常需忌油腻甜食，多吃山药薏米粥。
4、肾阴不足：
更年期或房劳过度易致肾阴亏虚，颧部出现对称性色斑。六味地黄丸配合三阴交穴位按压。建议早睡养肾，食用黑芝麻核桃粉。
5、血瘀阻络：
外伤或寒凝导致面部气血瘀滞，形成点片状色斑。血府逐瘀汤配合面部刮痧效果良好。冬季注意保暖，适量饮用藏红花水。
中医调理色斑需坚持3-6个月，配合防晒和规律作息效果更佳。建议每日饮用柠檬蜂蜜水，补充维生素C；适度进行八段锦锻炼促进气血运行；晚间可用茯苓粉加蜂蜜做面膜。避免日晒、熬夜等诱发因素，保持良好心态有助于色斑淡化。若伴随月经紊乱或其他全身症状，建议尽早就医排查内分泌疾病。
