前七后八是一种常见的避孕计算方法，主要基于女性月经周期中的安全期和危险期划分。这种方法通过推算排卵日，将月经周期分为相对安全和不安全的时间段，帮助女性了解怀孕风险较高的时期。
1、月经周期：月经周期通常从月经第一天开始计算，平均为28天，但个体差异较大。排卵日一般发生在下次月经前14天左右，排卵前后几天为怀孕高风险期。
2、前七计算：前七指从月经第一天开始的前七天，通常被视为相对安全期。这段时间卵子尚未成熟，怀孕概率较低，但并非绝对安全，尤其对于月经周期不规律的女性。
3、后八计算：后八指从预计排卵日后第八天到下次月经来潮前，这段时间也属于相对安全期。排卵后卵子存活时间有限，怀孕风险逐渐降低。
4、排卵期：排卵期通常为排卵日前后三天，这段时间怀孕风险最高。排卵期可能伴随轻微腹痛、乳房胀痛或分泌物增多等症状，需特别注意避孕。
5、个体差异：前七后八的计算方法适用于月经周期规律的女性，但周期不规律、压力大或疾病等因素可能影响排卵时间，导致计算不准确。
保持健康的生活方式有助于维持月经周期稳定，例如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。建议女性记录月经周期，结合其他避孕方法，如避孕套或口服避孕药，提高避孕效果。如有月经不规律或避孕需求，可咨询专业医生获取个性化建议。
