外阴长疙瘩伴随瘙痒肿胀可能由外阴炎、毛囊炎、湿疹、过敏反应或生殖器疱疹引起，可通过局部清洁、抗感染治疗、抗过敏药物、抗病毒治疗及生活方式调整缓解症状。
1、外阴炎：
外阴皮肤或黏膜的炎症反应常由细菌或真菌感染导致，表现为红肿热痛伴分泌物异常。治疗需保持外阴干燥清洁，避免穿紧身化纤内裤，必要时在医生指导下使用克霉唑乳膏或红霉素软膏等药物控制感染。
2、毛囊炎：
毛囊细菌感染形成红色丘疹或脓疱，多因剃毛不当或汗液刺激引发。建议每日用温水清洗后涂抹莫匹罗星软膏，避免挤压疙瘩。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。
3、湿疹：
过敏性皮肤炎症表现为边界不清的红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。需远离过敏原如劣质卫生巾，穿着纯棉内裤，急性期可短期使用氢化可的松乳膏，慢性湿疹建议配合保湿剂修复皮肤屏障。
4、过敏反应：
接触洗衣液、避孕套等致敏物质后出现风团样皮疹。立即停用可疑产品，用冷水冲洗患处，口服氯雷他定等抗组胺药物。严重过敏需急诊处理。
5、生殖器疱疹：
HSV病毒感染导致簇集水疱，破溃后形成溃疡。确诊需进行病毒检测，发作期应用阿昔洛韦等抗病毒药物，保持患处透气干燥，避免性接触防止传染。
日常需选择透气棉质内衣，经期勤换卫生巾；避免使用香皂等碱性清洁剂；饮食减少辛辣刺激食物；瘙痒剧烈时可用冷藏生理盐水湿敷；合并发热、溃疡扩散或症状持续超过1周应及时妇科就诊。保持规律作息与适度运动有助于增强免疫力，降低复发风险。
