小儿感冒期间可进行低强度运动，如散步或伸展活动，但需避免剧烈运动。运动方式的选择主要与感冒症状严重程度、患儿体能状态、环境温度、运动时长以及恢复进度等因素相关。
1、症状评估：
轻度鼻塞或咳嗽时，适当运动有助于促进血液循环，但需观察是否出现呼吸急促或疲劳。若存在发热或全身乏力，应暂停运动。运动前后建议测量体温，体温超过37.3摄氏度时需静卧休息。
2、运动类型：
选择室内温和活动如瑜伽球游戏、原地踏步等，避免跑跳类运动。运动强度以微微出汗为宜，单次持续时间建议控制在10-15分钟。可配合呼吸训练，如缓慢吹纸片游戏锻炼肺功能。
3、环境调控：
保持运动场所通风且温度恒定在22-24摄氏度，湿度维持在50％-60％。冬季户外活动需穿戴透气保暖衣物，避免冷空气直接刺激呼吸道。运动后及时更换汗湿衣物。
4、时间管理：
选择患儿精神较好的时段运动，如午睡后1小时。餐后1小时内不宜运动，睡前2小时避免剧烈活动。每日运动可分2-3次进行，总时长不超过30分钟。
5、进度调整：
根据恢复情况逐步增加运动量，痊愈初期可先恢复日常活动再过渡到规律运动。若运动后出现症状加重或夜间睡眠不安，需减少运动强度并咨询医师。
感冒期间应保证每日饮水量达到800-1000毫升，优先选择温开水或稀释果汁。饮食宜清淡易消化，适当增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。恢复期可逐渐加入骑平衡车、游泳等有氧运动，运动前后做好热身与放松。注意观察患儿精神状态，若持续萎靡或咳嗽加重应及时就医复查。
小儿感冒退热糖浆不属于抗病毒药物，其主要功效为缓解感冒症状和退热。这类药物通常含有解热镇痛成分如对乙酰氨基酚或布洛芬，以及缓解鼻塞、咳嗽的麻黄碱或右美沙芬等，但缺乏直接抑制病毒复制的成分。
1、成分分析：
小儿感冒退热糖浆常见成分包括对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬等，这些成分通过抑制前列腺素合成或作用于中枢神经系统来缓解发热、鼻塞、咳嗽等症状，但未包含奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物成分。
2、作用机制：
药物通过阻断疼痛信号传递或减少炎症介质释放来改善症状，属于对症治疗。而抗病毒药物需直接干扰病毒吸附、复制或释放过程，两者在药理机制上存在本质差异。
3、适应症区别：
该糖浆适用于普通感冒引起的症状控制，普通感冒多由鼻病毒等自限性病毒引起。抗病毒药物则用于流感病毒、新冠病毒等特定病原体感染，需在发病早期使用。
4、临床验证：
目前没有循证医学证据表明小儿感冒退热糖浆具有缩短病毒性感冒病程的作用。世界卫生组织推荐对普通感冒采取对症治疗，仅对流感等特定病毒感染使用抗病毒药物。
5、用药提示：
病毒性感冒患儿若出现持续高热、精神萎靡等症状，需就医排查流感等疾病。确诊流感病毒感染时，应在医生指导下使用神经氨酸酶抑制剂等抗病毒药物。
患儿服用感冒药期间应保持充足水分摄入，选择易消化的粥类、果蔬泥等食物。保持室内空气流通，使用加湿器维持50％-60％湿度有助于缓解呼吸道不适。监测体温变化，若72小时内无缓解或出现呼吸急促、嗜睡等警示症状需立即就医。恢复期可进行温和的室内活动，避免剧烈运动加重心肺负担。
