早期颈椎病可通过改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、中医理疗、功能锻炼等方式治疗。早期颈椎病通常由长期低头、颈部受凉、椎间盘退变、颈椎不稳、颈部外伤等原因引起。
1、改变不良姿势保持正确坐姿和站姿是预防和治疗早期颈椎病的基础。避免长时间低头使用手机或电脑，每隔一段时间进行颈部放松活动。调整工作台高度使视线与屏幕平齐，使用符合人体工学的座椅和枕头。这些措施有助于减轻颈部肌肉紧张和椎间盘压力。
2、物理治疗热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。颈椎牵引能够减轻椎间盘压力，扩大椎间隙。超短波、红外线等理疗方法可以改善局部炎症反应。这些物理治疗方法需要在专业医师指导下进行，避免不当操作加重病情。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于解除肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺片可以改善神经功能。所有药物都应在医生指导下使用，不可自行增减剂量。
4、中医理疗针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解颈部疼痛。推拿按摩可以松解肌肉粘连，改善局部血液循环。中药外敷如活血化瘀类膏药可减轻炎症反应。这些传统疗法需要由专业中医师操作，避免不当手法造成损伤。
5、功能锻炼颈部肌肉等长收缩训练可以增强肌肉力量，稳定颈椎结构。颈椎操如米字操、颈部环绕运动能改善关节活动度。游泳特别是蛙泳可以全面锻炼颈部肌肉。锻炼应循序渐进，避免剧烈运动导致症状加重。
早期颈椎病患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼类等。冬季注意颈部保暖，防止受凉诱发症状。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。定期进行颈部功能锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。如症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。
