妊高症产妇月子期间需遵循低盐、高蛋白、高纤维的饮食原则，推荐食用冬瓜鲫鱼汤、燕麦小米粥、清蒸鲈鱼、西蓝花炒虾仁、红豆薏米水等食物，有助于控制血压并促进产后恢复。
一、冬瓜鲫鱼汤冬瓜富含钾元素可促进钠排泄，鲫鱼提供优质蛋白且脂肪含量低，适合妊高症产妇利尿消肿。烹饪时须去除鱼皮减少脂肪摄入，避免添加味精或酱油等高钠调料。
二、燕麦小米粥燕麦中的β-葡聚糖可调节血脂，小米含色氨酸有助于稳定情绪。建议选用未添加糖分的纯燕麦片，与小米共同熬煮至软烂，可搭配少量枸杞增加铁质补充。
三、清蒸鲈鱼鲈鱼富含DHA和优质蛋白，清蒸方式能最大限度保留营养。注意彻底去除鱼腹黑膜避免腥味，蒸制时可铺姜片去腥，产后第一周建议每周食用不超过三次。
四、西蓝花炒虾仁西蓝花含硫化物有助于肝脏解毒，虾仁提供易吸收的动物蛋白。烹饪时先将西蓝花焯水保留脆嫩口感，使用橄榄油快炒避免营养流失，虾仁需确保完全煮熟。
五、红豆薏米水红豆薏米组合具有利水渗湿功效，可改善产后水肿。建议将食材提前浸泡后小火慢炖，滤去渣滓饮用汤汁，血糖异常者需控制每日饮用不超过300毫升。
月子期间需严格限制每日盐分摄入不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。保证每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。所有食材需新鲜制备，禁食生冷刺激食物。每周可安排2-3次动物肝脏补充铁质，搭配维生素C丰富的水果促进吸收。出现头晕、视物模糊等血压异常症状时，应立即就医调整饮食方案。
小儿咳嗽发烧一般可以吃苹果，能够补充水分和维生素。若存在严重胃肠不适或过敏反应，则不建议食用。
苹果富含果胶和维生素C，有助于缓解咽喉干燥并增强免疫力。蒸苹果或煮苹果水可减少对胃肠道的刺激，适合咳嗽期间消化功能较弱的小儿。将苹果与少量冰糖炖煮可润肺止咳，但需控制糖分摄入避免加重痰液分泌。苹果泥搭配山药泥食用能健脾养胃，适合伴随食欲不振的情况。
苹果属于低敏食物，但个别小儿可能对苹果皮上的残留农药或果酸敏感，建议削皮后食用。咳嗽伴呕吐或腹泻时需暂停食用，防止果酸刺激加重症状。过敏体质小儿首次食用苹果应观察是否有口周红肿或皮疹。
咳嗽期间饮食以清淡易消化为主，避免冰冷或过甜食物。若发热超过38.5摄氏度或咳嗽持续3天未缓解，应及时就医排查肺炎等疾病。
