两个月宝宝鼻塞可以通过保持空气湿润、清理鼻腔分泌物、调整睡姿等方法缓解，鼻塞通常由感冒、鼻腔狭窄或过敏引起。保持室内湿度在50％-60％有助于缓解鼻塞，使用加湿器或放置一盆水都能达到效果。清理鼻腔分泌物时，可使用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，避免损伤鼻腔黏膜。调整睡姿，将宝宝头部稍微垫高，有助于减轻鼻塞。避免使用含有刺激性成分的鼻腔喷雾或药物，以免对宝宝造成不良影响。感冒引起的鼻塞通常伴随发热、咳嗽等症状，需密切观察宝宝体温变化，必要时就医。鼻腔狭窄是婴儿常见现象，随着生长发育会逐渐改善，无需过度干预。过敏引起的鼻塞需排查过敏原，如尘螨、花粉等，保持室内清洁，避免接触过敏原。如鼻塞持续不缓解或伴有呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时就医，排除其他严重疾病。两个月宝宝鼻塞多为生理性或轻微感冒引起，通过家庭护理大多能缓解，但需警惕严重疾病，及时就医是保障宝宝健康的关键。
