半月板撕裂可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练、中医理疗等方式治疗。半月板撕裂通常由运动损伤、退行性改变、关节不稳、先天性发育异常、外力撞击等原因引起。
1、保守治疗适用于轻度撕裂或老年退行性改变患者。急性期需遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。可配合使用支具固定减少关节活动，口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片缓解疼痛。治疗期间需避免跑跳等负重活动，建议使用拐杖辅助行走。
2、关节腔注射对于伴有明显滑膜炎的患者，可在关节腔内注射玻璃酸钠改善润滑功能，或注射复方倍他米松注射液控制炎症。该方法能暂时缓解症状，但需严格无菌操作，每年注射次数不宜过多。注射后可能出现短暂疼痛加重，需保持关节制动48小时。
3、关节镜手术对于年轻患者或完全性撕裂，推荐采用半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术具有创伤小、恢复快的特点，术后第二天即可开始踝泵训练。若合并前交叉韧带损伤，需同期进行韧带重建术。术后需佩戴可调节支具4-6周，逐步恢复关节活动度。
4、康复训练术后3天开始直腿抬高训练，2周后增加闭链运动如靠墙静蹲，6周后逐步进行平衡训练。水中步行训练能减轻关节负荷，功率自行车可改善关节活动范围。康复过程中需避免过早负重，训练强度以不引起明显疼痛为度。专业康复师指导能显著提高恢复效果。
5、中医理疗急性期后可选用针灸刺激阳陵泉、梁丘等穴位，配合中药熏蒸改善局部循环。推拿手法需避开损伤部位，重点放松股四头肌和腘绳肌。艾灸治疗适用于寒湿型疼痛，隔姜灸效果更佳。这些辅助疗法需在明确诊断后进行，不可替代正规医疗处置。
半月板撕裂患者日常应控制体重减轻关节负担，避免爬山、深蹲等动作。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量增加奶制品摄入维持骨密度。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴护膝增加关节稳定性。若出现关节交锁、突然卡顿等情况需及时复诊，长期未治疗的半月板损伤可能加速关节退变。
半月板损伤早期表现主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性改变、先天性发育异常、关节稳定性差等因素有关。
1、膝关节疼痛半月板损伤早期最常见的症状是膝关节内侧或外侧间隙疼痛，疼痛多为钝痛或刺痛，在上下楼梯、下蹲、扭转膝关节时疼痛加重。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻度损伤可能仅表现为活动时轻微疼痛，重度损伤可能出现持续性剧烈疼痛。疼痛部位通常位于膝关节内侧或外侧间隙，与损伤的半月板位置一致。
2、关节肿胀半月板损伤后关节腔内可能出现积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围软组织膨隆，皮肤紧绷发亮。肿胀程度与损伤严重程度和出血量有关，轻度肿胀可能仅表现为轻微膨隆，重度肿胀可能导致关节明显增大。关节肿胀可能伴随皮温升高和皮肤发红等炎症表现。
3、关节弹响半月板损伤患者在活动膝关节时可能出现弹响或咔哒声，这种声音通常由损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位或卡压引起。弹响可能伴随疼痛或不适感，也可能无痛。弹响发生的频率和强度与损伤类型和程度有关，部分患者仅在特定动作时出现弹响，部分患者可能频繁出现弹响。
4、关节交锁半月板损伤可能导致关节交锁现象，表现为膝关节在某个角度突然卡住无法活动，需要手动调整或轻微晃动才能解锁。交锁通常由撕裂的半月板碎片卡在关节面之间引起，多见于桶柄样撕裂。交锁可能伴随剧烈疼痛和关节活动完全受限，解锁后可能恢复正常活动或遗留不适感。
5、活动受限半月板损伤早期可能出现膝关节活动范围减小，表现为屈伸困难或特定角度活动受限。活动受限可能由疼痛、肿胀、机械性阻挡或肌肉保护性痉挛引起。轻度损伤可能仅表现为特定动作受限，如深蹲困难；重度损伤可能导致膝关节屈伸活动明显减少，影响日常行走和上下楼梯。
半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动和膝关节过度负重活动。急性期可进行冰敷缓解疼痛和肿胀，使用弹性绷带或护膝提供支撑。恢复期可进行针对性康复训练增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，有助于组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗，避免延误病情导致关节退变加速。
