喝茶一般不能直接祛痘痘，但可能对改善皮肤状态有一定帮助。痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关，而茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗炎作用。
绿茶、菊花茶、金银花茶等可能对缓解痘痘有一定辅助作用。绿茶中的茶多酚能抑制皮脂氧化，减少炎症反应；菊花茶有清热解毒功效，适合内火旺盛导致的痘痘；金银花茶可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。但需注意，这些作用有限且因人而异，不能替代药物治疗。
过量饮茶可能加重痘痘症状。浓茶会刺激胃肠功能，影响营养吸收；茶叶中的咖啡因可能扰乱内分泌，加剧皮脂分泌；空腹饮茶易导致胃酸分泌过多，间接影响皮肤修复。经期女性、贫血患者、胃肠功能较弱者更需控制饮茶量。
保持规律作息、均衡饮食、适度清洁才是改善痘痘的关键。建议每日饮茶量不超过3杯，避免睡前饮用。若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，应及时就医，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行治疗。同时注意防晒，减少高糖高脂食物摄入，有助于皮肤屏障修复。
喝茶可能有助于辅助降血压，但效果因人而异。高血压患者可适量饮用绿茶、乌龙茶、杜仲茶、菊花茶、决明子茶等，但无法替代药物治疗。
1、绿茶绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和改善血管内皮功能的作用。其中表没食子儿茶素没食子酸酯可能通过抑制血管紧张素转换酶产生轻度降压效果。需注意绿茶含咖啡因，过量饮用可能引起心悸。
2、乌龙茶乌龙茶为半发酵茶，含茶黄素和茶红素，可通过调节血脂代谢间接改善血压。其发酵工艺降低了茶叶对胃肠道的刺激性，适合中老年人群长期适量饮用。
3、杜仲茶杜仲叶提取物含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，临床研究显示其具有钙通道阻滞作用。建议选择正规药品批号的杜仲叶制剂，避免自行采集原料泡制。
4、菊花茶杭白菊中的黄酮类物质可促进一氧化氮释放，帮助扩张外周血管。合并肝阳上亢型高血压的患者饮用时，可配合枸杞增强滋阴潜阳功效。
5、决明子茶决明子含大黄酚、决明素等蒽醌类物质，通过利尿和调节钠钾平衡辅助降压。长期服用可能引起轻度腹泻，脾虚便溏者慎用。
高血压患者每日饮茶量建议控制在5-10克茶叶，分3-4次冲泡。避免空腹饮用浓茶，服药与饮茶需间隔1小时以上。合并心律失常、胃溃疡等患者应咨询血压超过160/100mmHg或伴有靶器官损害时，须严格遵医嘱进行药物降压治疗，不可依赖茶饮替代。日常需配合低盐饮食、规律运动和情绪管理，定期监测血压变化。
