戴避孕套避孕的成功率可通过正确使用、选择合适类型、检查质量、避免过期使用、配合其他避孕方式等提高。避孕套避孕的成功率通常在85％至98％之间，具体取决于使用方法和产品本身的质量。
1、正确使用：避孕套需要在性行为全程正确佩戴，使用前检查是否有破损，确保完全覆盖阴茎。使用后及时取下并打结丢弃，避免精液泄漏。正确使用是提高成功率的关键。
2、选择合适类型：市面上有不同类型避孕套，如超薄型、润滑型、延时型等。根据个人需求选择合适的类型，可以提高使用舒适度和避孕效果。避免使用不合适的类型导致破裂或滑脱。
3、检查质量：购买避孕套时需选择正规品牌，检查包装是否完好、是否在有效期内。避免使用劣质或过期产品，降低避孕失败的风险。质量是避孕效果的重要保障。
4、避免过期使用：避孕套过期后材质可能老化，容易破裂或失去弹性。使用过期避孕套会显著降低避孕成功率。每次使用前检查有效期，确保产品处于最佳状态。
5、配合其他避孕方式：为增加避孕成功率，可以结合其他避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等。双重避孕措施能更有效预防意外怀孕，降低单一方法失败的风险。
饮食上可以多摄入富含维生素E和锌的食物，如坚果、海鲜等，有助于提升生殖健康。运动方面建议进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。护理上需注意个人卫生，定期进行生殖健康检查，确保避孕措施的有效性。
戴隐形眼镜的危害可能由角膜缺氧、感染风险、干眼症、角膜磨损、过敏反应等原因引起。
1、角膜缺氧：长时间佩戴隐形眼镜可能导致角膜缺氧，影响角膜的正常代谢。建议每日佩戴时间不超过8小时，选择高透氧材质的隐形眼镜，并定期使用人工泪液保持眼部湿润。
2、感染风险：隐形眼镜使用不当或清洁不彻底可能增加眼部感染的风险。使用前需彻底洗手，定期更换隐形眼镜盒，避免使用过期护理液，并遵循医生建议的佩戴周期。
3、干眼症：隐形眼镜可能减少泪液分泌，导致干眼症。选择含水量适中的隐形眼镜，避免长时间使用电子设备，定期进行眼部热敷，必要时使用人工泪液缓解症状。
4、角膜磨损：隐形眼镜佩戴不当或材质不合适可能导致角膜磨损。选择适合自己的隐形眼镜类型，避免佩戴过紧或过松的镜片，定期检查角膜健康状况，必要时停戴并就医。
5、过敏反应：部分人群对隐形眼镜材质或护理液成分可能产生过敏反应。选择低敏材质的隐形眼镜，使用无防腐剂的护理液，佩戴前进行过敏测试，出现不适及时停戴并咨询
日常护理中，注意保持眼部卫生，定期检查视力，避免长时间佩戴隐形眼镜，选择适合自己的镜片类型和护理产品。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩和热敷，促进眼部血液循环，减少不适感。
