空腹血糖10mmol/L属于糖尿病范畴，需根据具体情况进行治疗和干预。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，超过7.0mmol/L即可诊断为糖尿病。10mmol/L的血糖水平表明血糖控制不佳，需及时就医并采取综合管理措施。
1、遗传因素：糖尿病具有家族聚集性，若家族中有糖尿病病史，个体患病风险增加。建议有家族史的人群定期监测血糖，早期发现异常。
2、环境因素：不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等是糖尿病的重要诱因。减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，控制体重有助于改善血糖水平。
3、生理因素：胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗是糖尿病的核心病理机制。通过药物治疗如二甲双胍、胰岛素注射等，可有效调节血糖。
4、病理因素：长期高血糖可能导致并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。定期检查并控制血糖，可延缓并发症的发生和发展。
5、生活方式干预：饮食上选择低升糖指数食物，如燕麦、全麦面包；运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
空腹血糖10mmol/L需引起重视，及时就医并采取综合管理措施，包括药物治疗、饮食调整和运动干预，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
