孕期牙齿松动主要是由于激素水平变化和钙质流失导致的，可以通过调整饮食、加强口腔护理和补充钙质来改善。孕期女性体内雌激素和孕激素水平升高，牙龈组织对细菌的敏感性增加，容易引发牙龈炎，导致牙齿松动。同时，胎儿发育需要大量钙质，若母体钙摄入不足，可能从骨骼和牙齿中抽取钙质，进一步加剧牙齿松动问题。
1、激素水平变化：孕期雌激素和孕激素的升高会使牙龈血管扩张，增加牙龈出血和炎症的风险，进而导致牙齿松动。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。
2、钙质流失：胎儿骨骼发育需要大量钙质，若母体钙摄入不足，可能导致牙齿和骨骼中的钙质流失。建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充钙剂。
3、口腔卫生不良：孕期因呕吐或食欲改变，口腔环境可能变差，增加牙齿问题的风险。建议饭后漱口，避免高糖食物，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
4、牙龈炎或牙周病：孕期牙龈炎和牙周病是牙齿松动的常见原因。若出现牙龈红肿、出血或疼痛，应及时就医，接受专业治疗，如洁牙、局部用药等，避免病情加重。
孕期牙齿松动是常见现象，但通过科学的饮食调整、良好的口腔护理和必要的医疗干预，可以有效缓解症状，保障母婴健康。若症状持续或加重，应及时咨询牙科避免影响孕期生活质量。
