35.8℃的体温通常不属于低烧范围，正常成人体温在36.1℃至37.2℃之间波动。体温略低于正常值可能与多种因素有关，如环境温度过低、测量误差、近期过度疲劳或营养不良等。如果体温持续偏低或伴随其他不适症状，建议及时就医以排除潜在健康问题。
1、环境因素：长时间处于寒冷环境中可能导致体温下降，尤其是未采取保暖措施时。注意调节室内温度，穿着保暖衣物，避免长时间暴露在低温环境中。
2、测量误差：体温计使用不当或测量方法不准确可能导致读数偏低。确保使用经过校准的体温计，按照说明书正确测量，如口腔测量时需紧闭嘴唇，腋下测量时需夹紧体温计。
3、疲劳影响：过度劳累或睡眠不足可能影响体温调节功能，导致体温偏低。保证充足的休息时间，合理安排工作和生活，避免长期处于高压状态。
4、营养不良：饮食不均衡或摄入热量不足可能导致基础代谢率下降，进而影响体温。注意均衡饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。
5、潜在疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、贫血或感染等可能导致体温异常。甲状腺功能减退可能与免疫系统异常或碘摄入不足有关，通常表现为乏力、怕冷、体重增加等症状。贫血可能与铁、维生素B12或叶酸缺乏有关，通常表现为面色苍白、头晕、心悸等症状。及时就医进行相关检查，如甲状腺功能检测、血常规等，明确病因后针对性治疗。
保持良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，适当进行户外活动，有助于维持正常体温。如果体温持续偏低或伴随其他不适症状，建议及时就医检查。
大人遗尿症可通过行为训练、药物治疗、心理干预、生活方式调整、中医治疗等方式改善。遗尿症可能与膀胱功能异常、神经系统问题、心理压力、遗传因素、激素分泌失调等原因有关。
1、行为训练：膀胱训练是改善遗尿症的重要手段，通过定时排尿、延长排尿间隔时间等方式增强膀胱容量和控制力。夜间唤醒排尿可减少尿床频率，逐步建立规律排尿习惯。
2、药物治疗：药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括抗利尿激素类药物如去氨加压素片0.2mg/次，睡前服用、抗胆碱能药物如奥昔布宁片5mg/次，每日2次、三环类抗抑郁药如阿米替林片25mg/次，睡前服用，以调节膀胱功能和神经系统。
3、心理干预：心理压力是遗尿症的常见诱因，心理咨询和认知行为疗法可帮助患者缓解焦虑和紧张情绪。放松训练和正念冥想也有助于改善心理状态，减少遗尿发生。
4、生活方式调整：避免睡前大量饮水，减少咖啡因和酒精摄入，可降低夜间尿量。保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善遗尿症状。睡前排空膀胱也是简单有效的预防措施。
5、中医治疗：中医认为遗尿症与肾气不足、脾虚湿盛有关，可通过针灸、艾灸、中药调理等方式改善。常用中药如金匮肾气丸、补中益气汤等，需在中医师指导下辨证施治。
日常饮食中可适当增加富含维生素B族和镁的食物如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，有助于调节神经系统功能。适度运动如瑜伽、散步可增强体质，改善膀胱控制力。若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。
