窦性心动过缓是一种心率低于正常范围的心律失常，通常定义为静息心率低于60次/分钟。是否属于疾病取决于心率的具体数值、症状及潜在病因。心率低于50次/分钟且伴有头晕、乏力等症状时，需警惕病理性窦性心动过缓。
1、窦性心动过缓的原因
窦性心动过缓可能由多种因素引起。生理性原因包括运动员或长期锻炼者因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟。病理性原因则包括心脏传导系统异常、甲状腺功能减退、电解质紊乱（如高钾血症）、药物副作用（如β受体阻滞剂）以及某些感染性疾病。老年人因心脏退行性变化也可能出现心率减慢。
2、窦性心动过缓的诊断与治疗
诊断窦性心动过缓需结合心电图、动态心电监测及病史。对于无症状且心率在50-60次/分钟的人群，通常无需特殊治疗，但需定期监测。若心率低于50次/分钟并伴有症状，需进一步明确病因并针对性治疗。例如，甲状腺功能减退者可补充甲状腺激素，药物引起者可调整用药方案。严重病例可能需要植入心脏起搏器以维持正常心率。
3、日常管理与预防
对于轻度窦性心动过缓者，可通过调整生活方式改善症状。饮食上，增加富含镁、钾的食物如香蕉、坚果，有助于维持心脏功能。运动方面，适度有氧运动如快走、游泳可增强心肺功能，但避免过度剧烈运动。同时，避免摄入过量咖啡因或酒精，以免加重心率异常。
窦性心动过缓是否属于疾病需结合心率、症状及病因综合判断。对于无症状者，定期监测即可；若心率过低或伴有不适，应及时就医明确病因并采取针对性治疗。通过合理的生活方式调整和医学干预，大多数患者可有效管理症状，维持正常生活。
