女性长期贫血可能导致器官功能损伤、免疫力下降及妊娠并发症等危害。贫血通常由铁缺乏、维生素B12或叶酸不足、慢性失血等因素引起，长期未纠正可能引发心悸气短、皮肤苍白、头晕乏力等症状，严重时可导致心力衰竭或认知功能障碍。
1、心血管系统损害长期贫血会使心脏代偿性加快泵血，可能引发心肌肥厚甚至心力衰竭。患者可能出现活动后胸闷、夜间阵发性呼吸困难等症状。需通过铁剂如右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片等补铁治疗，同时建议摄入动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。
2、免疫功能抑制血红蛋白不足会影响淋巴细胞增殖分化，导致反复呼吸道感染。常见表现包括伤口愈合延迟、频繁感冒等。可遵医嘱使用维生素B12注射液、叶酸片等药物，并配合食用深绿色蔬菜和柑橘类水果补充造血原料。
3、神经系统症状脑组织缺氧可能引起注意力不集中、记忆力减退，严重时出现周围神经病变。部分患者伴随手脚麻木、平衡障碍等症状。治疗需联合腺苷钴胺片、多糖铁复合物胶囊等药物，同时增加鱼类、蛋类等优质蛋白摄入。
4、生殖健康影响育龄女性可能出现月经紊乱、受孕率下降，孕期贫血更易引发早产或低体重儿。典型症状包括经量过多、孕后期水肿等。建议孕前开始服用复方硫酸亚铁颗粒，日常搭配红枣、黑木耳等补血食材。
5、内分泌代谢异常慢性缺氧状态会干扰甲状腺激素合成，可能诱发怕冷、体重增加等代谢减缓表现。部分患者合并指甲脆裂、脱发等症状。需检测促甲状腺激素水平，必要时在补铁同时使用左甲状腺素钠片调节代谢。
长期贫血女性应定期检测血常规和铁代谢指标，避免浓茶咖啡影响铁吸收，烹饪使用铁锅可增加膳食铁摄入。建议每周进行3-4次快走或游泳等有氧运动促进血液循环，但需避免过度疲劳。出现持续乏力、心悸加重时应及时血液科就诊，排除消化道出血等潜在病因。
