长时间看手机导致的视疲劳可选用人工泪液类、抗疲劳类或促进代谢类眼药水缓解症状。常用药物包括玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液和牛磺酸滴眼液。
1、人工泪液：
玻璃酸钠滴眼液能模拟天然泪液成分，有效缓解干眼症状。其高分子量特性可在眼表形成保护膜，减少手机屏幕蓝光对角膜的刺激。聚乙二醇滴眼液同样具有长效保湿作用，适合长时间使用电子设备后眼睛干涩的情况。
2、抗疲劳眼药：
七叶洋地黄双苷滴眼液通过改善睫状肌调节功能减轻视疲劳。该药能增强视网膜血管微循环，缓解因持续聚焦导致的眼胀头痛。使用时可配合眼部热敷以增强效果。
3、营养型眼药：
牛磺酸滴眼液含氨基酸成分，能促进角膜上皮修复。维生素B12滴眼液可营养视神经，改善因过度用眼导致的视物模糊。这类药物适合长期面对电子屏幕的亚健康人群。
4、中药制剂：
珍珠明目滴眼液含珍珠层粉成分，具有清热明目功效。冰片薄荷脑滴眼液能通过清凉感暂时缓解眼表刺激症状，但不宜长期频繁使用。
5、注意事项：
含防腐剂的眼药水连续使用不宜超过4周。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼部。滴药后闭眼按压泪囊区2分钟可减少全身吸收。出现眼红加重或灼痛感应立即停用。
日常建议每使用手机20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕亮度与环境光协调。多食用富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，适当补充DHA有助于维护视网膜健康。工作间隙可做眼球转动操：闭眼后缓慢上下左右转动眼球各10次，再用掌心轻敷双眼促进血液循环。保持每天7小时以上睡眠对缓解视疲劳至关重要，睡眠不足会加重干眼症状。
滴完眼药水嘴巴发苦通常由药物成分经鼻泪管反流、局部吸收反应、个体敏感差异、眼药水类型及滴注方法不当引起。
1、鼻泪管反流：
眼药水中的药物成分可能通过鼻泪管进入鼻腔和口腔。眼睛与鼻腔通过鼻泪管相连，滴药时若按压泪囊不当或药量过多，部分药液会经此通道流入咽喉部，导致苦味感知。建议滴药后轻压内眼角3分钟阻断通路。
2、局部吸收反应：
部分眼药水如抗生素类左氧氟沙星滴眼液、青光眼用药噻吗洛尔滴眼液含苦味成分，黏膜吸收后可能通过血液循环影响味觉。这种苦味通常短暂，半小时内会自行消退。
3、个体敏感差异：
味觉受体敏感人群对药物苦味感知更明显，常见于儿童、孕妇或味觉异常患者。某些降压类眼药水倍他洛尔滴眼液的苦味感知强度可达到普通人的2-3倍。
4、眼药水类型影响：
含防腐剂的眼药水如苯扎氯铵更容易引发苦味，新型无防腐剂人工泪液则较少出现。抗病毒类更昔洛韦滴眼液和激素类氟米龙滴眼液苦味程度较高。
5、滴注方法不当：
仰头角度不足或滴药后频繁眨眼会加速药液流向鼻咽部。正确方法为头后仰45度，下拉下眼睑形成囊袋，滴入1滴后闭眼休息2分钟，避免用力挤眼。
出现口苦时可含服冰糖或咀嚼无糖口香糖缓解，选择无防腐剂眼药水能降低发生率。长期使用眼药水者建议定期检查泪道通畅性，糖尿病患者需警惕味觉异常加重。滴药后半小时内避免进食，防止味觉干扰。若伴随眼睑水肿或皮疹需及时停药就医，可能为过敏反应征兆。日常注意眼部清洁，避免揉眼导致药液污染。
