孕妇吃东西不消化感觉堵着可通过调整饮食结构、少食多餐、适当活动等方式缓解。妊娠期胃肠蠕动减慢、子宫增大压迫胃肠是常见诱因。
孕妇出现消化不良时，建议将每日3餐改为5-6餐，每餐控制在七分饱，避免油腻、辛辣及高糖食物。选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹、煮软的蔬菜，进食时充分咀嚼。餐后1小时可进行散步等温和运动，帮助胃肠蠕动。若症状持续，可能与胃食管反流或妊娠剧吐有关，表现为反酸、呕吐加重，需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。避免穿紧身衣物压迫腹部，睡觉时抬高床头15厘米。
日常保持规律作息，避免餐后立即平卧，保持心情愉悦有助于改善消化功能。
大便不畅且肛门有堵塞感可能与痔疮、直肠脱垂或肠道功能紊乱有关。
痔疮是肛门静脉曲张形成的团块，久坐、便秘或妊娠等因素可诱发，常伴随排便疼痛和出血。直肠脱垂指直肠黏膜或全层向下移位，多见于老年人和长期腹压增高者，严重时可见肛门突出肿物。肠道功能紊乱如肠易激综合征，与精神压力、饮食不规律相关，症状包括腹胀和排便不净感。
日常可增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，避免久坐并规律排便。若症状持续或加重，建议就医排除器质性疾病。
