若出现肌腱断裂情况，可以适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，有助于肌腱组织修复，建议每日适量食用。
2、牛奶牛奶含钙量高，能促进骨骼健康，间接支持肌腱恢复，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
3、西蓝花西蓝花含有维生素C和抗氧化物质，能减少炎症反应，帮助损伤修复。
4、深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，建议每周食用两到三次。
二、药物1、布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，可缓解肌腱断裂后的疼痛和肿胀，须在医生指导下使用。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛控制，肝功能异常者慎用。
3、氨基葡萄糖氨基葡萄糖有助于软骨和肌腱组织修复，需长期服用才可见效。
4、硫酸软骨素硫酸软骨素常与氨基葡萄糖联用，能改善关节软组织营养状况。
肌腱断裂后应避免剧烈运动，保证充足休息，康复期间可配合物理治疗师指导进行适度功能锻炼。
