桂圆可以与红枣、枸杞、菊花、玫瑰花、黄芪等食材搭配泡水饮用，有助于补气养血、安神助眠、美容养颜等功效。需根据自身体质和需求选择搭配，避免过量饮用。
一、红枣桂圆与红枣搭配泡水适合气血不足人群。红枣富含铁元素和维生素C，能促进桂圆中非血红素铁的吸收，改善贫血症状。两者合用可增强补血效果，缓解面色苍白、乏力等表现。但糖尿病患者需控制用量，避免血糖波动。建议使用去核红枣3-5颗与5-8颗桂圆肉沸水冲泡，焖泡10分钟后饮用。
二、枸杞桂圆枸杞茶具有滋肾明目的作用。枸杞含枸杞多糖和玉米黄质，配合桂圆的补益功效，适合用眼过度、腰膝酸软者。长期饮用有助于改善视力疲劳和亚健康状态。体质燥热者可能出现口干舌燥，可减少枸杞用量或加入少量菊花调和。建议每日桂圆6颗配枸杞15粒，反复冲泡至味淡。
三、菊花桂圆菊花茶能缓解桂圆的温燥特性。杭白菊含挥发油和黄酮类物质，与桂圆同泡可清热降火，适合阴虚火旺引起的失眠多梦、口腔溃疡。秋季饮用可预防秋燥，但脾胃虚寒者应慎用。建议选用干燥胎菊5朵配桂圆肉10颗，80℃温水冲泡避免破坏菊花有效成分。
四、玫瑰花桂圆玫瑰花茶适合肝郁气滞女性。玫瑰花行气解郁，桂圆补血安神，两者协同可改善经前乳胀、情绪波动。其中玫瑰精油能促进血液循环，但孕妇及经量过多者禁用。建议选用平阴玫瑰干花3-5朵与去核桂圆8颗冲泡，加入少量红糖调味效果更佳。
五、黄芪桂圆黄芪茶增强免疫力效果显著。黄芪补气升阳，与桂圆配伍适合术后体虚、易感冒人群。黄芪甲苷能提高巨噬细胞活性，但阴虚阳亢者可能出现上火症状。建议选用内蒙黄芪片5克与桂圆肉10颗文火煎煮15分钟，每周饮用不超过3次。
桂圆泡水建议选择去核干品，每日用量控制在10-15克为宜。搭配不同食材时需观察身体反应，出现口干、便秘等上火症状应减量或停用。空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时服用。长期饮用者每周可间隔1-2天，避免温补过度。特殊体质或慢性病患者应在中医师指导下配伍使用，不可替代药物治疗。
黄花苗泡水喝具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等作用。黄花苗是蒲公英的俗称，其根、叶均可入药，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种活性成分，主要有抗菌消炎、保肝利胆、促进消化、增强免疫等功效。
1、抗菌消炎黄花苗中的绿原酸、咖啡酸等成分对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助缓解咽喉肿痛、牙龈炎等炎症。用鲜品捣碎外敷还可改善皮肤疖肿。但需注意脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
2、保肝利胆黄花苗中的蒲公英甾醇能促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，减轻肝脏代谢负担。对于慢性胆囊炎引起的右上腹隐痛、饭后腹胀等症状，适量饮用黄花苗水有助于缓解不适。建议搭配茵陈、金钱草等药材增强效果。
3、促进消化黄花苗含有的苦味素和菊糖能刺激消化液分泌，改善食欲不振、饭后饱胀等消化不良症状。其膳食纤维还可促进肠道蠕动，对功能性便秘有一定调节作用。胃肠虚弱者建议饭后饮用，避免空腹刺激胃黏膜。
4、利尿消肿黄花苗的钾离子和胆碱成分能促进体内水分代谢，对轻度的下肢水肿、小便不利有改善效果。但肾功能不全者慎用，以免加重电解质紊乱。与玉米须配伍使用可增强利尿作用。
5、增强免疫黄花苗中的多糖类物质能激活巨噬细胞，提高机体非特异性免疫力。在季节交替时饮用，有助于预防呼吸道感染。体质过敏者初次饮用需观察是否出现皮疹等过敏反应。
建议选用干燥、无霉变的黄花苗，每次取5-10克用沸水冲泡10分钟后饮用，每日不超过500毫升。孕妇、哺乳期女性及低血压患者应慎用。饮用期间忌食生冷油腻，若出现腹泻、心悸等不适需立即停用。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药等产生相互作用。
