体温36度属于正常范围。人体正常体温通常为36-37度，36度处于正常体温的下限，但仍在正常范围内。
体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、环境温度等。早晨起床时体温可能偏低，下午或运动后体温可能略有升高。腋下体温测量通常比口腔或直肠测量低0.3-0.5度。女性在月经周期不同阶段体温也会有轻微波动。这些情况下的36度体温都属于正常生理现象。
如果长期体温偏低，伴随乏力、畏寒、食欲减退等症状，可能与甲状腺功能减退、贫血等疾病有关。某些药物如β受体阻滞剂也可能导致体温偏低。老年人基础代谢率降低，体温可能比年轻人略低。这些情况下需要关注其他伴随症状，必要时就医检查。
日常监测体温时，建议选择固定时间和测量部位，避免在剧烈运动、进食或情绪激动后立即测量。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常体温调节功能。如发现体温异常波动或伴随其他不适症状，应及时就医明确原因。
三十六岁正常血压收缩压为90-120毫米汞柱，舒张压为60-80毫米汞柱。血压受遗传、生活习惯、情绪状态等多种因素影响，建议定期监测并保持健康生活方式。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力值组成。成年人的理想血压通常维持在收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱的状态。对于三十六岁人群，若血压长期处于收缩压130-139毫米汞柱或舒张压85-89毫米汞柱，可能提示血压偏高，需警惕高血压前期状态。日常饮食中钠盐过量摄入、缺乏运动、长期精神紧张或肥胖等因素均可能导致血压波动。测量血压时应保持静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量，袖带需与心脏处于同一水平。电子血压计需定期校准，水银柱血压计需由专业人员操作以确保准确性。
建议每日固定时间测量血压并记录数据，减少腌制食品及高脂饮食摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。控制体重指数在18.5-23.9范围内，戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。若多次测量血压超过140/90毫米汞柱或伴有头晕头痛等症状，应及时到心血管内科就诊，医生可能建议进行动态血压监测或开具苯磺酸氨氯地平片等降压药物。避免自行服用中成药如珍菊降压片等，所有药物使用需严格遵循医嘱。
