瑜伽晚上十点练习到十一点可以吗？

Question

瑜伽晚上十点练习到十一点可以吗？

Answer 1

可以。练完以后直接冲个澡休息，身体可以得到充分的休息。肌肉在晚间得到以后可以得到休息，与按摩。但是不建议夜宵。