正常人一天体温通常在36.2-37.2摄氏度之间波动，受昼夜节律、活动量等因素影响呈现规律性变化。
清晨起床前体温最低，约为36.2-36.5摄氏度，这与人体代谢率较低有关。日间活动后体温逐渐升高，下午至傍晚达到峰值，约为36.0-37.2摄氏度，此时基础代谢和肌肉活动增加产热。夜间入睡后体温再次下降，睡眠期间维持在36.0-36.5摄氏度。女性排卵期体温可能升高0.3-0.5摄氏度，与孕激素水平变化相关。剧烈运动、进食或情绪激动可能导致短暂性体温上升，但一般不超过37.5摄氏度。
建议日常监测体温选择固定时段，避免在运动、餐后或情绪波动时测量。若体温持续超过37.3摄氏度或低于36.0摄氏度，或昼夜波动幅度异常增大，可能提示感染、甲状腺功能异常等疾病，需及时就医排查。保持规律作息、适度饮水、避免极端环境温度有助于维持体温稳定。
正常人体温37℃一般是正常的。人体正常范围通常为36-37℃，但体温受测量方式、时间、活动状态等因素影响。
口腔测量时正常体温多为36.3-37.2℃，腋下测量时正常体温多为36-37℃，直肠测量时正常体温多为36.5-37.7℃。不同测量方式会导致体温存在差异，口腔测量比腋下测量高0.2-0.5℃，直肠测量比口腔测量高0.3-0.5℃。体温在一天中会有波动，清晨较低，下午较高，波动范围在0.5-1℃之间。剧烈运动、进食、情绪激动等生理活动可能导致体温暂时性升高。女性在排卵期和妊娠期体温也会略有上升。
体温持续超过37.3℃可能提示存在感染、炎症或其他疾病。感染性疾病如感冒、肺炎可能导致体温升高。非感染性疾病如甲状腺功能亢进、风湿免疫性疾病也可能引起体温异常。某些药物如抗生素、抗抑郁药可能影响体温调节中枢导致发热。环境温度过高或中暑时体温可能出现异常升高。
建议选择正确的测量方式，避免在剧烈运动、进食后立即测量。测量前保持安静状态15-30分钟，确保测量部位干燥清洁。使用电子体温计测量时需等待提示音响起。发现体温异常时应多次测量确认，并观察是否伴有其他症状。体温持续异常或伴有明显不适时应及时就医检查。
