胃总是咕噜咕噜响可能与胃肠蠕动加快、消化不良、肠道菌群失调、胃炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、胃肠蠕动加快进食过快或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料，可能刺激胃肠加速蠕动产生肠鸣音。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入，餐后适当散步帮助消化。
2、消化不良功能性消化不良可能导致食物滞留发酵产气，伴随腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等促消化药物，避免进食油腻难消化的食物。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道微生态平衡，引发异常肠鸣。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，日常增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激引起的胃黏膜炎症，常伴胃痛、反酸。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物，避免辛辣刺激饮食。
5、肠易激综合征精神紧张或内脏高敏感性可能导致肠道功能紊乱，出现腹痛与肠鸣交替。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合腹部热敷和规律作息。
日常需保持饮食清淡规律，避免暴饮暴食和过度焦虑。若肠鸣持续加重或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，应及时进行胃肠镜等检查排除器质性疾病。注意腹部保暖，适当进行慢跑、瑜伽等舒缓运动帮助胃肠功能恢复。
腹泻伴随肠鸣音亢进可通过调整饮食、补充电解质、服用止泻药物、热敷腹部、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食腹泻期间应选择低纤维、低脂、易消化的食物，如米粥、面条、蒸苹果等。避免摄入乳制品、高糖食物及刺激性食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可适量补充含钾食物如香蕉，预防电解质紊乱。
2、补充电解质腹泻会导致水分和电解质大量流失，可口服补液盐或自制糖盐水。每500毫升温开水中加入1.75克食盐和10克白糖，分次饮用。严重脱水时可选用口服补液盐散，帮助维持水电解质平衡。
3、服用止泻药物蒙脱石散可吸附肠道毒素和水分，双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群，洛哌丁胺可抑制肠蠕动。需注意蒙脱石散与其他药物需间隔2小时服用，益生菌需用温水冲服。所有药物均需遵医嘱使用。
4、热敷腹部用40℃左右的热水袋敷于脐周，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛，改善局部血液循环。注意防止烫伤，婴幼儿及糖尿病患者慎用。可配合顺时针按摩腹部，促进肠蠕动恢复正常节律。
5、及时就医若腹泻持续超过3天，出现发热、血便、意识模糊等症状，或婴幼儿、孕妇、老年人发生腹泻，需立即就诊。医生可能进行粪便常规、血常规等检查，严重者需静脉补液或使用抗生素治疗。
腹泻期间需保持充足休息，避免剧烈运动。注意观察排便次数、性状及伴随症状。便后及时清洁会阴部，预防皮肤刺激。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，建立规律饮食习惯。长期反复腹泻建议完善肠镜检查，排除器质性疾病。日常注意饮食卫生，避免生冷食物，饭前便后规范洗手。
