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多吃水果的好处是什么

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尚剑
尚剑 住院医师
江西省新建县人民医院
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水果是日常生活中常见的食物,含有丰富的维生素和膳食纤维,多吃点水果可以保证机体维生素的需求,有助于保持大便通畅,对身体有益处。但是水果也含有较多的糖分,老年人和血糖偏高的人不适合多吃。

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