尿很黄很浓可能与饮水量不足、食物影响、药物作用、泌尿系统感染或肝胆疾病等因素有关。通常表现为尿液颜色深黄、气味浓重，可能伴随尿频、尿急或腹痛等症状。
1、饮水量不足水分摄入过少会导致尿液浓缩，使尿液中尿素和尿胆素浓度升高，颜色变深黄。长时间饮水不足还可能引发脱水，表现为口干、皮肤弹性下降。建议每日饮用1500-2000毫升水，观察尿液颜色是否恢复正常。
2、食物影响食用富含胡萝卜素或维生素B2的食物如胡萝卜、南瓜、动物肝脏等，可能导致尿液暂时性发黄。这类情况无须特殊处理，停止食用相关食物后1-2天内尿液颜色可逐渐恢复正常。
3、药物作用服用维生素B2片、黄连素片、利福平胶囊等药物时，药物代谢产物可能使尿液呈橙黄色。这种改变属于正常现象，停药后即可缓解。若伴随皮疹或恶心等症状需及时就医。
4、泌尿系统感染膀胱炎或尿道炎等感染可能导致尿液浑浊发黄，常伴有排尿灼痛、下腹坠胀。可能与细菌感染有关，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊或磷霉素氨丁三醇散等药物治疗。
5、肝胆疾病肝炎、胆管梗阻等疾病会导致胆红素代谢异常，使尿液呈浓茶色，可能伴随皮肤黄染、陶土样便。需通过肝功能检查、腹部超声等明确诊断，必要时使用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊等保肝药物。
日常需保持充足饮水，避免长时间憋尿。若调整饮水后尿液颜色未改善，或出现发热、腰痛等症状，建议及时到泌尿外科或消化内科就诊。避免自行服用利尿药物，特殊人群如孕妇或儿童出现尿色异常需优先就医。饮食上可适量增加冬瓜、黄瓜等利尿食物，减少辛辣刺激食物摄入。
