后腰右侧酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、带状疱疹等因素有关，可通过休息热敷、药物止痛、体外碎石、物理治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致右侧腰部肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。建议避免久坐久站，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合氟比洛芬凝胶贴膏外敷。
2、泌尿系统结石右侧输尿管结石可能引发腰部放射性绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石可能与代谢异常、饮水不足有关。需进行超声检查确诊，较小结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出，疼痛剧烈时使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管，必要时行体外冲击波碎石术。
3、腰椎间盘突出腰椎间盘向右侧突出可能压迫神经根，导致右侧持续性酸痛伴下肢麻木。常见于长期负重或椎间盘退变人群。急性期需卧床休息，遵医嘱服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
4、妇科疾病女性右侧附件炎、卵巢囊肿可能出现腰部牵涉痛，多伴有下腹坠胀、月经异常。盆腔超声可明确诊断，细菌感染需用左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗炎治疗，较大囊肿需腹腔镜手术切除。经期注意保暖避免受凉。
5、带状疱疹潜伏在神经节的水痘-带状疱疹病毒活化可能引发右侧腰部簇集性水疱伴灼痛，疼痛常先于皮疹出现。早期使用阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。保持皮损清洁干燥，预防继发感染。
日常应避免提重物或突然扭转腰部，睡眠选择硬板床，工作时每1小时起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，适量进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续3天不缓解、伴随发热或排尿异常，需及时就诊排查器质性疾病。女性患者需关注疼痛与月经周期的关联性，经期避免剧烈运动。
左后腰隐隐作痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科疾病或带状疱疹等因素有关。左后腰隐隐作痛通常由肌肉损伤、炎症刺激、神经压迫或内脏疾病反射痛引起，可通过休息、药物缓解或专科治疗改善。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为左后腰持续性隐痛，活动后加重。患者可能伴有局部肌肉僵硬感，热敷或按摩可暂时缓解。若疼痛反复发作，建议避免提重物，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合康复锻炼有助于恢复。
2、泌尿系统结石左侧输尿管结石或肾结石可能引发左后腰阵发性钝痛，常伴随排尿异常或血尿。结石移动时疼痛可能放射至会阴区，B超检查可明确诊断。急性发作时需多饮水促进排石，医生可能开具盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物解痉止痛，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
3、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致左后腰酸痛并向下肢放射。久坐或弯腰时症状加重，CT检查可确诊。急性期需卧床休息，医生可能推荐甲钴胺片、依托考昔片营养神经及抗炎，配合牵引治疗缓解压迫。日常需加强腰背肌锻炼，使用硬板床减少腰椎负荷。
4、妇科疾病女性左侧附件炎、卵巢囊肿或子宫内膜异位症可能引起左后腰坠痛，多与月经周期相关。可能伴有异常阴道出血或分泌物，妇科超声可辅助诊断。需根据病因使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓胶囊等药物抗感染或调理，严重者需腹腔镜手术治疗。建议经期避免剧烈运动。
5、带状疱疹潜伏在神经节的水痘-带状疱疹病毒活化可能引发左后腰灼痛，随后出现簇状水疱。疼痛常先于皮疹出现，易误诊为腰痛。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒，加巴喷丁胶囊缓解神经痛。保持患处清洁干燥，避免抓挠防止继发感染。中老年患者可能遗留神经痛后遗症。
左后腰隐痛患者应避免久坐久站，睡眠时选择适中硬度床垫。每日可进行腰部伸展运动如猫式伸展，但急性期需制动休息。饮食注意补充钙质和维生素D，控制高嘌呤食物预防结石。若疼痛持续超过3天、伴随发热或排尿异常，需及时至骨科或泌尿外科就诊，完善影像学检查明确病因。女性患者出现经期相关腰痛建议妇科专项检查。
