高压140mmHg低压100mmHg属于高血压范畴，需及时干预。血压升高可能与遗传、不良生活习惯、肥胖、压力过大等因素有关，建议通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制血压。
1、遗传因素：高血压具有家族聚集性，若父母或近亲有高血压病史，个体患病风险较高。建议定期监测血压，早期发现异常。
2、不良生活习惯：高盐饮食、吸烟、饮酒、缺乏运动等均可导致血压升高。减少盐摄入，每日不超过5克；戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3、肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。通过控制热量摄入和增加运动，将体重指数BMI控制在18.5-23.9之间。
4、压力过大：长期精神紧张会刺激交感神经，导致血压升高。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，保持情绪稳定。
5、药物治疗：若生活方式调整后血压仍高于正常值，需在医生指导下使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、利尿剂如氢氯噻嗪等。
定期监测血压，结合生活方式调整和药物治疗，可有效控制血压，降低心血管疾病风险。若血压持续升高或伴有头晕、头痛等症状，应及时就医，避免延误病情。
