胳膊肘疼可能是由过度使用、外伤或关节炎等疾病引起，治疗需根据具体原因采取休息、药物或物理疗法等措施。过度使用或重复性动作可能导致肌腱炎或滑囊炎，表现为肘部疼痛和活动受限，建议减少相关活动并适当休息，同时可进行热敷或冷敷缓解症状。外伤如扭伤或骨折也会导致肘部疼痛，需及时就医进行X光检查，必要时进行固定或手术治疗。关节炎如类风湿性关节炎或骨关节炎也可能引发肘部疼痛，需通过药物治疗如非甾体抗炎药、免疫抑制剂，或物理治疗如超声波、电疗来缓解症状。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、亚麻籽，减少高糖高脂食物摄入。运动方面建议进行低强度活动如游泳、瑜伽，避免剧烈运动加重疼痛。若疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查，排除严重疾病如肿瘤或感染。
