人体正常体温一般为36.1-37.2℃,测量部位不同可能存在轻微差异。
体温受测量方式影响较大,腋下测温正常范围为36.1-37.0℃,口腔测温为36.3-37.2℃,直肠测温则较口腔高0.3-0.5℃。昼夜波动约0.5-1℃,清晨较低而午后偏高。运动后、餐后或女性排卵期可能出现暂时性升高。婴幼儿因代谢旺盛,体温常比成人高0.3℃左右。老年人基础代谢率降低,体温可能处于正常范围下限。测量时应保持环境温度适宜,使用前将水银体温计甩至35℃以下,电子体温计需定期校准。腋温测量需夹紧5分钟,口腔测量前30分钟避免进食冷热饮。
建议选择固定时间测量体温,发现持续超过37.3℃可间隔1小时复测。日常注意保持规律作息,避免过度劳累。高温环境需及时补充水分,低温环境注意保暖。体温异常波动伴随头痛、寒战等症状时应尽早就医。