躁热和燥热是两种不同的中医证候，躁热主要指情绪烦躁伴随发热感，燥热则指体内津液不足导致的干燥发热。
躁热通常与情志因素相关，患者除发热外多伴有心烦易怒、坐卧不安等表现。这种热象多因肝郁化火或心火亢盛引起，常见于更年期综合征、焦虑症等疾病。治疗需以疏肝解郁、清心降火为主，可选用柴胡疏肝散配合栀子豉汤加减。日常需注意情绪调节，避免过度劳累和精神紧张。
燥热主要表现为口干咽燥、皮肤干枯、小便短赤等症状，多由阴虚内热或外感燥邪所致。秋季气候干燥时易发，也常见于糖尿病、干燥综合征等慢性病患者。治疗需滋阴润燥，方剂如沙参麦冬汤、百合固金汤等。平时应多食银耳、梨子等润燥食物，保持环境湿度适宜。
区分两者需结合具体症状，躁热侧重情志异常，燥热侧重津亏干燥。长期出现相关症状应及时就医辨证，避免自行用药。日常可记录症状特点与诱发因素，就诊时详细告知医生以协助诊断。
上半身燥热可能与情绪波动、饮食因素、更年期综合征、甲状腺功能亢进症、自主神经功能紊乱等因素有关。上半身燥热通常表现为面部潮红、出汗增多、皮肤灼热感等症状，建议及时就医明确病因。
1、情绪波动长期焦虑或紧张可能刺激交感神经兴奋，导致血管扩张和代谢加快，引发上半身燥热感。这种情况通常伴随心悸、手抖等表现，可通过深呼吸训练、心理咨询等方式缓解，无须特殊药物治疗。
2、饮食因素摄入辛辣食物、酒精或含咖啡因饮品可能刺激黏膜和神经系统，引起暂时性血管扩张和体温升高。典型表现为进食后出现面部潮红、颈部发热，建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入。
3、更年期综合征女性雌激素水平下降会影响下丘脑体温调节中枢，导致阵发性潮热出汗。症状多从胸部向头颈部扩散，可能伴随失眠、情绪波动。可遵医嘱使用坤宝丸、更年安片等中成药，或采用激素替代疗法。
4、甲状腺功能亢进症甲状腺激素分泌过多会加速机体代谢，表现为持续性怕热、多汗、心率增快。患者可能出现甲状腺肿大、体重下降，需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制，必要时进行放射性碘治疗。
5、自主神经功能紊乱长期熬夜或慢性压力可能导致自主神经调节失衡，出现阵发性燥热伴手脚心发热。症状具有波动性，可能合并头晕、乏力，可通过谷维素片调节植物神经，配合规律作息改善。
日常应注意保持环境通风凉爽，穿着透气棉质衣物，避免高温环境长时间停留。饮食宜清淡，适量增加绿豆、冬瓜等清热食材摄入。若症状反复发作或伴随体重明显变化、心悸等表现，需尽早就诊内分泌科或妇科进行激素水平检测、甲状腺功能检查等明确诊断。夜间盗汗严重者可监测体温变化，记录症状发作频率和诱因供医生参考。
