身体瘦可能由遗传因素、营养摄入不足、消化吸收障碍、内分泌疾病、精神压力过大等原因引起。长期消瘦可能伴随疲劳、免疫力下降等症状，建议及时就医排查病因。
1、遗传因素部分人群因家族遗传特征基础代谢率较高，或存在瘦素受体敏感性差异，表现为不易增重的体质。这类生理性消瘦通常无伴随症状，可通过增加优质蛋白摄入配合抗阻运动改善体态。
2、营养摄入不足长期饮食不均衡、过度节食或存在进食障碍会导致热量摄入不足。可能伴随头晕、脱发等症状，需调整饮食结构，增加全谷物、坚果等高能量密度食物摄入。
3、消化吸收障碍慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病会影响营养吸收。患者可能出现腹胀、腹泻等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物改善消化功能。
4、内分泌疾病甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病会加速能量消耗。典型表现包括多汗、心悸等，需通过甲巯咪唑片、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制原发病。
5、精神因素长期焦虑抑郁可能抑制食欲中枢功能，导致体重下降。此类患者需心理疏导配合规律作息，必要时在医生指导下使用米氮平片等药物调节神经递质。
建议消瘦人群每日保证鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，适当进行力量训练增强肌肉合成。若体重持续下降超过3个月或伴随其他症状，需完善甲状腺功能、胃肠镜等检查。避免自行服用增重药物，所有治疗方案应在专业医师指导下制定。
身体一直瘦可能由遗传因素、胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进症、糖尿病、恶性肿瘤等原因引起。长期消瘦可能与营养摄入不足、代谢异常或慢性消耗性疾病有关，建议及时就医排查病因。
1、遗传因素部分人群因家族遗传特征基础代谢率较高，表现为体型偏瘦但健康状况良好。这类生理性消瘦通常伴随食欲正常、体力充沛，无须特殊干预。建议定期监测体重变化，保持均衡饮食即可。
2、胃肠功能紊乱慢性胃炎、肠易激综合征等疾病可能导致营养吸收障碍。患者常伴有腹胀、腹泻或便秘等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能，配合低脂易消化饮食。
3、甲状腺功能亢进症甲状腺激素分泌过多会加速机体代谢，典型症状包括多食消瘦、心悸手抖。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制，同时限制含碘食物摄入，避免病情加重。
4、糖尿病胰岛素绝对或相对不足导致葡萄糖利用障碍，机体被迫分解脂肪供能。患者可能出现多饮多尿伴体重下降，需使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，并严格进行血糖监测和饮食控制。
5、恶性肿瘤某些癌症如淋巴瘤、胃癌会产生异常消耗，导致进行性消瘦。可能伴随长期低热、淋巴结肿大等体征，需通过病理活检确诊。治疗需根据肿瘤类型选择手术、放疗或化疗等综合方案。
长期消瘦者应每日记录饮食热量摄入，适当增加坚果、乳制品等优质蛋白摄入。避免过度节食或剧烈运动，每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳。若6个月内体重下降超过10％或伴随其他症状，需立即完善血液检查、胃肠镜及影像学检查。家长发现儿童体重增长迟缓时，应及时评估生长发育曲线并检测生长激素水平。
