前列腺的正常大小为长3-4厘米、宽4厘米、厚2-3厘米，重量约20克。前列腺体积会随年龄增长而发生变化，青春期前较小，成年后趋于稳定，中老年可能出现良性增生。
前列腺位于膀胱下方，环绕尿道起始部，其大小可通过直肠指检或超声检查测量。成年男性前列腺横径约4厘米，前后径约2-3厘米，上下径约3-4厘米，形态类似倒置的栗子。青春期前前列腺体积不足10克，20岁左右发育成熟，50岁后部分男性可能出现良性前列腺增生，此时体积可超过30克。前列腺体积与功能无直接关联，但异常增大可能压迫尿道导致排尿困难。临床评估前列腺健康需结合症状、指检结果及前列腺特异性抗原水平综合判断。
建议男性定期进行泌尿系统检查，尤其是40岁以上人群。日常应避免久坐、憋尿等行为，适量补充番茄红素、锌等营养素，出现尿频、尿急或排尿不畅等症状时需及时就医。保持适度运动与规律性生活也有助于维持前列腺健康。
