宝宝一直流鼻涕可通过保持室内湿度、清理鼻腔分泌物、热敷鼻部、遵医嘱使用药物、就医检查等方式缓解。宝宝一直流鼻涕通常由环境干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、保持室内湿度室内空气干燥可能导致宝宝鼻腔黏膜干燥，刺激分泌物增多。使用加湿器将湿度维持在50％-60％，或放置一盆清水于暖气旁。避免长时间开空调或暖气直吹，定时开窗通风。若宝宝同时伴有咳嗽或喉咙不适，可适当增加饮水量。
2、清理鼻腔分泌物对于婴幼儿可用生理盐水喷鼻剂软化分泌物，再用吸鼻器轻柔吸出。年长儿可指导其擤鼻涕时单侧交替进行，避免用力过猛导致中耳炎。清理频率每日2-3次，操作前需洗手。若分泌物呈黄绿色或带血丝，可能提示感染需就医。
3、热敷鼻部用40℃左右温水浸湿毛巾敷于宝宝鼻梁处5-10分钟，每日重复3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，缓解黏膜水肿。操作时注意温度避免烫伤，热敷后及时擦干皮肤。该方法对感冒初期鼻塞效果较好，若流涕持续超过10天需排查其他病因。
4、遵医嘱使用药物细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。鼻塞严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但连续使用不超过3天。所有药物均需按体重计算剂量，家长不可自行调整。
5、就医检查若流涕伴随发热超过3天、呼吸急促、精神萎靡或眼周肿胀，需及时就诊耳鼻喉科。医生可能通过鼻内镜、CT等检查判断是否存在腺样体肥大、鼻窦炎等器质性问题。对于反复发作的过敏性鼻炎，可能需要进行过敏原检测及脱敏治疗。
家长需每日观察宝宝鼻涕性状变化，清水样涕多为病毒性感冒或过敏，脓性涕可能提示细菌感染。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，冬季外出可佩戴口罩。饮食上多补充维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果，6月龄以上婴儿可少量饮用温热的苹果汁。若宝宝因鼻塞影响睡眠，可将其头部垫高15-30度。注意区分生理性流涎与病理性流涕，3个月以下婴儿持续流涕需排除先天性鼻部畸形。
