拔牙后牙龈肿痛可通过冷敷压迫、药物镇痛、口腔清洁、饮食调整等方式缓解，通常由创伤反应、细菌感染、干槽症、凝血异常等原因引起。
1、冷敷压迫术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次10分钟，可减轻组织水肿和疼痛，避免持续冷敷导致冻伤。
2、药物镇痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可缓解炎症反应和疼痛症状，禁止自行调整剂量。
3、口腔清洁术后24小时后用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，保持创口清洁，避免用力漱口导致血凝块脱落。
4、饮食调整术后48小时内进食温凉流质食物如牛奶、米汤，避免辛辣刺激或过热食物加重血管扩张出血。
若肿痛持续超过3天伴腐臭味或剧烈疼痛，需及时复查排除干槽症或感染，恢复期避免吸烟饮酒及剧烈运动。
