血糖高吃什么

Question

血糖偏高吃什么食物？

Answer 1

血糖偏高者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类,豆制品,菠菜,茄子,芝麻,木耳,紫菜等,应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜,白菜,萝卜,胡萝卜,海蜇,海带,牛肉,表鱼,鳜鱼,黑鱼等.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等

Answer 2

血糖高就是注意及时的检查和诊断，明确是糖尿病需要积极的控制和治疗。空腹血糖超过6.1，餐后两小时超过11.1就是高。建议你需要在饮食上控制好，饮食主要是延缓血糖和血脂升高的食物，可以吃大豆及豆制品，粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。

Answer 3

空腹血糖偏高避免食用高糖饮食可以少量多餐饮食，多吃新鲜的蔬菜