血糖高能吃五谷杂粮粥吗

Question

血糖高能吃五谷杂粮粥吗

Answer 1

血糖高是不建议吃五谷杂粮粥的，虽然五谷杂粮粥是杂粮类的食物，但是粥类的食物升糖指数都是比较高的。在喝完粥之后，会导致血糖出现上升的情况，不利于控制血糖。血糖高的病人是不建议吃粥类的食物的，平时可以吃米饭，也可以吃一些馒头，为了保证营养的均衡，还应该吃一些含糖量比较低的水果，同时还可以多吃一些富含维生素的食物。