关节痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。关节痛可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。
1、热敷冷敷急性关节肿痛发作时可使用冰袋冷敷10-15分钟，有助于减轻炎症反应。慢性关节疼痛可采用40℃左右热毛巾湿敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤破损时禁用。
2、药物治疗非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性期可使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需遵医嘱使用甲氨蝶呤片。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、物理治疗超短波治疗可改善关节腔积液，超声波能促进药物透皮吸收。水中运动疗法可减轻关节负重，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。需由康复医师制定个性化方案，每周治疗2-3次为宜。
4、中医调理针灸取穴以阿是穴为主配合阳陵泉等穴位，拔罐适用于寒湿型关节痛。可服用独活寄生汤加减方祛风除湿，外用伤湿止痛膏贴敷。建议在正规中医院进行辨证施治，避免自行抓药。
5、手术治疗关节镜下滑膜切除术适用于顽固性滑膜炎，人工关节置换术用于终末期骨关节炎。术后需配合康复训练，膝关节置换后要使用助行器4-6周。严格掌握手术指征，需经骨科专家评估决定。
关节痛患者应保持合理体重，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日补充牛奶等富含钙质食物。注意关节保暖，阴雨天气可佩戴护膝。若疼痛持续加重或伴有关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。
