眼白充血可能由用眼过度、眼部感染、眼部外伤、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部疲劳，眼白充血。建议每小时休息10分钟，远眺放松眼睛，使用人工泪液缓解干涩。
2、眼部感染：细菌或病毒感染可能引发结膜炎或角膜炎，导致眼白充血。可使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液治疗。
3、眼部外伤：眼部受到撞击或异物进入可能引起充血。及时用生理盐水冲洗眼睛，避免揉搓，必要时就医检查。
4、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致眼白充血。可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液，保持室内湿度，避免长时间吹风。
5、结膜炎：过敏性结膜炎或病毒性结膜炎均可能导致眼白充血。抗组胺药物如盐酸奥洛他定滴眼液可缓解过敏症状，病毒性结膜炎需使用抗病毒药物。
日常饮食中可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，促进眼部健康。适当进行户外运动，如散步、慢跑，有助于缓解眼部疲劳。保持良好用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，预防眼部疾病的发生。
