6个月宝宝流清水鼻涕可通过保持室内湿度、清理鼻腔分泌物、调整喂养姿势、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。流清水鼻涕通常由环境干燥、上呼吸道感染、过敏反应、冷空气刺激、鼻腔异物等原因引起。
1、保持室内湿度室内空气干燥可能导致宝宝鼻腔黏膜干燥，进而出现流清水鼻涕的情况。建议家长使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，避免空调或暖气直吹。可在宝宝房间放置一盆清水或湿毛巾，定期开窗通风，但避免对流风直接吹向宝宝。若室外空气质量较差，可选择空气净化设备辅助改善。
2、清理鼻腔分泌物家长可用婴儿专用吸鼻器轻柔吸出鼻腔分泌物，操作前可将吸鼻器用温水冲洗消毒。也可使用婴儿棉签蘸取少量温水，轻轻擦拭鼻腔外围分泌物，注意不要深入鼻腔。清理时间建议选择喂奶前或睡前，避免引发呕吐。若分泌物较硬，可先滴1-2滴生理盐水软化后再清理。
3、调整喂养姿势喂养姿势不当可能导致奶液反流刺激鼻腔。母乳喂养时应让宝宝头部略高于身体，奶瓶喂养时保持奶瓶呈45度角。喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟，减少平躺时间。夜间睡眠时可适当抬高床头15度，使用透气型斜坡垫时需确保固定牢固，避免滑落风险。
4、使用生理盐水滴鼻婴儿专用生理盐水能湿润鼻腔、稀释分泌物。选择不含防腐剂的等渗盐水，每次每侧鼻孔滴1-2滴，每日不超过4次。滴鼻时将宝宝头偏向一侧，滴入后保持该姿势数秒。可配合婴儿鼻腔按摩，用指腹从鼻梁向鼻翼方向轻轻按压，促进分泌物排出。
5、遵医嘱用药若伴随发热、咳嗽等症状，需就医排除病毒感染。医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂缓解鼻塞，或小儿氨酚黄那敏颗粒治疗感冒症状。过敏体质宝宝可能需使用盐酸西替利嗪滴剂。细菌感染时或会使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。所有药物必须严格按医嘱剂量使用，禁止自行给药。
家长需每日监测宝宝体温和精神状态，记录鼻涕性状变化。母乳喂养妈妈应饮食清淡，避免辛辣刺激食物。给宝宝穿着透气棉质衣物，根据室温及时增减。外出时用纱布巾遮挡宝宝口鼻，避免冷风直吹。若鼻涕转为黄绿色、持续超过7天或伴随呼吸急促、拒奶等情况，应立即就医。护理期间可增加维生素C含量高的果泥补充，如苹果泥、梨泥等，帮助增强抵抗力。
