4个月宝宝流清水鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻、及时就医等方式缓解。流清水鼻涕通常由环境干燥、冷空气刺激、上呼吸道感染、过敏反应、鼻腔异物等原因引起。
1、保持鼻腔清洁家长需用婴儿专用棉签或吸鼻器轻柔清理宝宝鼻腔分泌物，避免分泌物堆积刺激黏膜。操作时固定宝宝头部，动作需缓慢，防止损伤鼻黏膜。清理后可用温毛巾敷鼻翼，有助于缓解鼻塞。若分泌物较硬，可先滴1-2滴生理盐水软化。
2、调整室内湿度将室内湿度维持在50％-60％，可使用加湿器或悬挂湿毛巾。避免空调或暖气直吹，防止鼻腔干燥加重流涕。每日开窗通风2-3次，每次15分钟，减少尘螨等过敏原积聚。注意加湿器需每日换水清洁，防止滋生细菌。
3、适当补充水分母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，配方奶喂养者可少量多次喂温水。充足水分有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。每次喂水量不超过10毫升，避免影响奶量摄入。观察宝宝尿量，每日尿湿6-8片尿布为正常。
4、使用生理盐水滴鼻选择0.9％氯化钠婴儿专用滴鼻液，每次每侧鼻孔滴1-2滴，每日不超过4次。滴入后轻揉鼻翼帮助分泌物排出。不可自行使用含药物成分的滴鼻剂，避免刺激或依赖。若使用后症状无改善或出现呛咳，需立即停止并就医。
5、及时就医若流涕伴随发热超过38℃、拒奶、呼吸急促、持续咳嗽等症状，可能提示急性上呼吸道感染，需就医排查。过敏体质宝宝出现喷嚏、眼痒等表现时，可能需遵医嘱使用氯雷他定糖浆等抗组胺药物。鼻腔异物需由医生用专业器械取出。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸状态，避免接触感冒人群。哺乳期母亲应饮食清淡，避免进食易致敏食物。宝宝衣物以纯棉透气为主，室温保持在24-26℃。若症状持续3天无缓解或加重，须及时至儿科就诊，禁止自行使用感冒药或抗生素。护理期间注意观察宝宝精神状态与进食量，记录症状变化以供医生参考。
