胃痉挛可能由饮食不当、精神紧张、胃肠炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内摄入过量生冷、辛辣或刺激性食物可能刺激胃黏膜，导致平滑肌异常收缩。典型表现为突发上腹部绞痛，可能伴随恶心呕吐。建议暂停进食并饮用温水，可尝试热敷腹部缓解症状。若症状持续超过2小时或反复发作，需就医排除器质性疾病。
2、精神紧张焦虑抑郁等情绪波动会通过脑肠轴影响胃肠功能，引发神经性胃痉挛。常见阵发性隐痛伴肠鸣音亢进，通常无器质性病变。可通过深呼吸训练、正念冥想等放松技巧改善，必要时在心理科医生指导下使用谷维素片调节自主神经功能。
3、胃肠炎细菌或病毒感染引发的胃黏膜炎症会刺激神经末梢，出现持续性绞痛伴腹泻发热。需完善便常规检查，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散止泻、双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。呕吐严重者需静脉补液防止脱水。
4、胃溃疡幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药导致胃黏膜缺损时，胃酸刺激溃疡面可引发规律性餐后疼痛。胃镜检查确诊后需规范使用奥美拉唑肠溶胶囊抑酸、胶体果胶铋胶囊保护创面，合并感染者加用阿莫西林克拉维酸钾片根除治疗。
5、肠易激综合征功能性胃肠紊乱患者常因肠道敏感出现痉挛性腹痛，排便后多可缓解。可尝试低FODMAP饮食减少产气，配合匹维溴铵片调节肠道蠕动。症状发作时使用复方颠茄片解痉止痛，但需注意该药可能引起口干等抗胆碱能副作用。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度饥饿，减少咖啡浓茶摄入。注意腹部保暖，饭后1小时内不宜剧烈运动。记录饮食与症状关联性有助于识别诱因，若每周发作超过3次或伴随呕血黑便等报警症状，应及时进行胃镜等检查。心理压力较大者可尝试瑜伽等舒缓运动改善自主神经调节功能。
