补肾壮阳效果较好的中药主要有肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、锁阳、枸杞子等。这些药物需在中医师辨证指导下使用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状。
一、肉苁蓉肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足导致的阳痿早泄、宫寒不孕。其有效成分苯乙醇苷类可改善微循环，常与熟地黄、当归配伍使用。使用期间需忌食生冷，阴虚火旺者慎用。
二、淫羊藿淫羊藿能温肾壮阳、强筋健骨，对肾阳虚衰引起的遗精滑精效果显著。所含淫羊藿苷可调节性激素水平，多与仙茅、巴戟天同用。服用后可能出现口干等反应，高血压患者应监测血压变化。
三、巴戟天巴戟天可补肾助阳、祛风除湿，针对肾虚兼风湿痹痛者效果更佳。其环烯醚萜类成分能增强下丘脑-垂体-性腺轴功能，常配伍杜仲、续断。实热证及阴虚阳亢者禁用，长期使用需定期复查肝肾功能。
四、锁阳锁阳具有补肾润肠的作用，特别适合伴有便秘的肾阳亏虚患者。所含锁阳多糖能改善睾丸生精功能，多与肉苁蓉、火麻仁同煎。便溏者慎用，过量服用可能引起腹泻等胃肠不适。
五、枸杞子枸杞子能滋补肝肾、益精明目，对肾精不足导致的视物昏花兼具调理作用。其枸杞多糖可提高睾酮水平，常与菟丝子、覆盆子配伍。外感发热时暂停使用，糖尿病患者应注意控制摄入量。
服用补肾壮阳中药期间应保持规律作息，避免过度劳累。饮食上可适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补类食物，忌食绿豆、冬瓜等寒凉之品。建议配合八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤阳气。若出现口舌生疮、鼻衄等上火症状应及时停药就医，服药两周后症状未改善需重新辨证调整用药方案。所有中药均须通过正规医疗机构获取，不可自行采挖或购买不明来源药材。
