月经推迟可能由妊娠、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式或医疗干预改善。
1、妊娠育龄期女性月经推迟需优先排除妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确认妊娠无须特殊处理，定期产检即可。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，通常1-2个月经周期可自行恢复。
3、内分泌失调甲状腺功能异常或泌乳素升高可能干扰月经周期，常伴随体重波动、溢乳等症状。需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗是该病主要特征，表现为痤疮、多毛和肥胖。需结合超声检查和激素检测，常用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物干预。
日常保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素E，避免过度节食或剧烈运动。若停经超过3个月建议妇科就诊。
