躺下鼻子不通气可能与体位性鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因有关，可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。
1. 体位性鼻塞平躺时血液回流增加导致鼻甲充血肿胀，建议抬高床头或侧卧，避免睡前摄入酒精或辛辣食物。
2. 过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
3. 鼻窦炎多由细菌感染引起，伴随黄脓涕和面部胀痛。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊配合生理盐水鼻腔冲洗。
4. 鼻中隔偏曲结构性异常导致单侧持续性鼻塞，保守治疗无效时需行鼻中隔偏曲矫正术或下鼻甲成形术。
日常保持卧室湿度50％-60％，定期更换床品减少尘螨，若症状持续超过2周或伴发热需耳鼻喉科就诊。
