黑眼圈可通过调整生活习惯、使用外用药物、医美治疗、中医调理等方式改善，常见原因包括睡眠不足、遗传因素、过敏性鼻炎、眼周血液循环不良。
1、生活习惯长期熬夜或疲劳会导致眼周微循环障碍，建议保持规律作息并冷敷缓解，避免揉眼等刺激行为。
2、外用药物维生素K乳膏、氢醌霜、维A酸乳膏可改善色素沉着，需在医生指导下使用，避免接触眼球。
3、医美治疗激光治疗、胶原蛋白填充适用于顽固性黑眼圈，需评估血管型或结构型成因后选择针对性方案。
4、中医调理与肝肾阴虚或气血不足相关时，可采用针灸或服用杞菊地黄丸等中成药，配合穴位按摩促进代谢。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力摩擦眼周皮肤，持续加重需排查贫血或内分泌疾病。
