十个月宝宝晚上睡觉醒来总是哭闹可能由生理性需求、环境不适、出牙期不适、胃肠功能紊乱、缺钙等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、对症处理、补充营养等方式缓解。建议家长密切观察宝宝状态，必要时就医排查病理因素。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或睡眠周期转换是常见诱因。十个月宝宝夜间可能因生长加速需增加喂养频次，家长可尝试睡前增加一顿稠粥或配方奶。尿布需选择透气材质并及时更换。浅睡眠阶段宝宝易惊醒，轻拍背部或低声安抚有助于接觉。不建议立即抱起或开灯，避免形成依赖。
2、环境不适室温超过26℃或低于18℃、衣物过厚、噪音光线刺激均会导致不适。建议保持卧室温度20-24℃，使用睡袋替代被子防止着凉。白噪音机可掩盖突发声响，遮光窗帘能减少光线干扰。家长需检查是否有蚊虫叮咬或床品线头缠绕等隐患。
3、出牙期不适多数宝宝此时正在萌出乳切牙，牙龈肿痛会导致夜间频繁清醒。冷藏的牙胶可缓解肿胀，家长也可用指套牙刷按摩牙龈。若伴随低热，可遵医嘱使用小儿对乙酰氨基酚滴剂。避免使用含苯佐卡因的凝胶以防高铁血红蛋白血症风险。
4、胃肠功能紊乱辅食添加不当可能引发肠绞痛或胃食管反流。夜间平卧时胃酸刺激食管会出现哭闹后弓背现象。建议睡前2小时避免进食高淀粉食物，喂奶后竖抱拍嗝20分钟。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，或西甲硅油乳剂缓解胀气。
5、缺钙维生素D缺乏会导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、枕秃。每日应保证400IU维生素D3补充，早产儿需加量至800IU。辅食添加富含钙的酸奶、豆腐等食物。若血钙检查异常，需在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒配合AD滴剂治疗。
家长应建立固定的睡前程序，如洗澡-抚触-喂奶-讲故事，帮助宝宝形成睡眠联想。白天保证2小时以上户外活动促进褪黑素分泌，但避免睡前3小时过度兴奋。记录连续3天的哭闹时间与伴随症状，就医时携带记录供医生参考。若哭闹伴随发热、呕吐、皮疹或持续1小时以上无法安抚，需立即儿科急诊排查肠套叠、中耳炎等急症。
