恶心打嗝可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当短时间内进食过多或食用油腻、辛辣刺激性食物可能导致胃肠负担加重，引起恶心打嗝。伴随症状可能包括腹胀、反酸等。日常需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入。若症状持续，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物调节胃肠动力。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能引发功能性消化不良，表现为反复打嗝伴恶心。通常与胃肠蠕动异常有关，可能伴随上腹隐痛。建议规律进食，避免焦虑情绪，必要时可短期使用枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物改善症状。
3、胃炎胃黏膜炎症可能由长期服用非甾体抗炎药或酒精刺激导致，典型症状为餐后恶心、频繁打嗝伴胃部灼痛。确诊需结合胃镜检查，治疗可选用雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等保护胃黏膜药物，同时须戒除烟酒。
4、胃食管反流病下食管括约肌功能障碍会使胃酸反流刺激食管，引发恶心及嗳气，平卧时症状加重。特征性表现为胸骨后烧灼感。需避免睡前进食，抬高床头，药物可选择奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸伊托必利片等抑制胃酸分泌。
5、幽门螺杆菌感染该细菌感染可导致慢性胃炎或溃疡，引发持续性打嗝恶心，可能伴随口臭、食欲下降。确诊需进行碳13呼气试验，根治方案通常包含阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片联合质子泵抑制剂的三联或四联疗法。
日常应保持饮食清淡，避免过饱或空腹时间过长，餐后适度活动促进消化。若症状反复发作超过两周，或出现呕血、消瘦等警示症状，须及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。注意记录症状诱因与缓解方式，为医生诊断提供参考依据。
